ЭКСПРЕСС – 600 ККАЛ / КОМФОРТ – 1000 ККАЛ / СОХРАНЕНИЕ ВЕСА – 1500 ККАЛ

Пятница

БЕЗ МЯСА
1. ЗАВТРАК
Блинчики с грибами и яйцом 🥞🥚

2. ПЕРЕКУС
Кесадилья с семгой 🌮

3. ОБЕД
Китайская лапша с овощами 🍜🥦🍗

4. ПЕРЕКУС
Котлета рыбная Ала-Тоо с соусом сальса 🐟🥮

5. УЖИН
Запеканка с маком 🥧