ЭКСПРЕСС – 600 ККАЛ / КОМФОРТ – 1000 ККАЛ / СОХРАНЕНИЕ ВЕСА – 1500 ККАЛ

Понедельник

БЕЗ МЯСА
1. ЗАВТРАК
Овсяная каша с яблоком и корицей

2. ПЕРЕКУС
Творожные маффины с ягодами

3. ОБЕД
Рыбный бульон с яичной лапшой

4. ПЕРЕКУС
Семга в горчичной заливке с овощами 🐟🥦

5. УЖИН
Салат из свеклы с сыром фета 🥣