НАБОР МЫШЦ 2000 ККАЛ / ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ 2500 ККАЛ

Понедельник

КЛАССИЧЕСКОЕ БЕЗ РЫБЫ
1. ЗАВТРАК
Овсяная каша с яблоком и корицей

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожные маффины с ягодами

3. ОБЕД
Куриный бульон с яичной лапшой

4. ПЕРЕКУС
Гречка с грибами

5. УЖИН
Курица в горчичной заливке с овощами 🍗🥦

6. ПЕРЕКУС
Салат из свеклы с сыром фета 🥣