Click to order
Cart
ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА
Total: 
Имя
Телефон
Отправим вам SMS c данными доставки.
Ваш e-mail
Адрес доставки
Дата первой доставки
Выберите интервал доставки
Промокод
Payment method
Нажимая кнопку «Заказать» вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с условиями Публичной оферты.
Персональный здоровый рацион на каждый день
Готовый набор еды на весь день: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса.
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ
Меню на 2 дня от 1690 ₽
СКИДКА
Готовим и доставляем еду для снижения и сохранения веса.
Назад
Меню на 2 дня
СНИЗИТЬ ВЕС
ДЕТОКС — 800 ККАЛ

Витаминизация тела от 1249 ₽/день: восстановить баланс организма.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. Смузи из кокосового молока, кокоса, куркумы, манго, сиропа топинамбура 🥥🥭

2. Смузи из винограда, апельсина, малины, клубники 🍇🍊🍓

3. Смузи из банана, черники 🍌

4. Смузи из груши, мандарина, ананаса, лимона, ванили, сироп топинамбура 🍐🍊🍍🍋

5. Смузи из ананаса, шпината, киви, банана, апельсина, семян чиа
🍍🥝🍌🍊


6. Смузи из мандарина, апельсина 🍊
1. Смузи из миндального молока, банана, меда, сока лимона 🍌🍯

2. Смузи из яблока, груши, сельдерея, шпината, имбиря 🍏🍐

3. Смузи из смородины, банана, льна и сиропа топинамбура 🍌

4. Смузи из апельсина, ананаса, банана 🍊🍍🍌

5. Смузи из грейпфрута, яблока, клубники и чиа 🍏🍓

6. Смузи из апельсина, манго и листа салата 🍊🥭🥬
1. Смузи с малиной, кокосовым молоком, финиками, семенами чиа

2. Смузи из малины, свеклы и банана 🍌

3. Смузи из ананаса, яблока и малины 🍍🍏

4. Смузи из банана, смородины, лимона, сельдерея 🍌🍋

5. Смузи с грушей, бананом, шпинатом и лимоном 🍐🍌🍋

6. Смузи из апельсина, мандарина, яблока 🍊🍏
1. Смузи из яблок, черники, кокосового молока 🍏 🥛

2. Смузи из манго, клубники, ананаса, фиников и лайма 🥭🍓🍍

3. Смузи из апельсина, ананаса, банана 🍊🍍🍌

4. Смузи из манго, банана и киви 🥭🍌🥝

5. Смузи из свеклы, винограда, клубники и кокосовой стружки 🍇🍓🥥

6. Смузи из мандарина и апельсина 🍊
1. Смузи из малины, банана, кокосового молока 🍌 🥛

2. Смузи из манго, ананаса, фиников 🥭🍍

3. Смузи из яблока, банана, киви, винограда 🍏🍌🥝🍇

4. Смузи из черники, банана и яблока 🍌🍏

5. Смузи из ананаса, шпината, киви, банана, апельсина, семян чиа
🍍🥝🍌🍊


6. Смузи из грейпфрута, яблока, клубники 🍏🍓
1. Смузи с малиной, кокосовым молоком, финиками, семенами чиа

2. Смузи из банана, смородины, лимона, сельдерея 🍌🍋

3. Смузи из апельсина, банана, яблока 🍊🍌🍏

4. Смузи с грушей, бананом, шпинатом 🍐🍌

5. Смузи из груши, мандарина, ананаса, лимона, ванили, сироп топинамбура 🍐🍊🍍🍋

6. Смузи из апельсина, манго и листа салата 🍊🥭🥬
1. Смузи из ананаса, банана, фундука, сока лимона, мака 🍍🍌🌰🍋

2. Смузи из черники, яблока, семян льна 🍏

3. Смузи из клубники, малины, киви, сиропа топинамбура 🍓🥝

4. Смузи из манго, банана и киви 🥭🍌🥝

5. Смузи из миндаля, груши, киви, корицы, ванили и сиропа топинамбура 🍐🥝

6. Смузи из апельсина, мандарина, яблока 🍊🍏
СНИЗИТЬ ВЕС
Экспресс
600 ккал
Интенсив
800 ккал
Комфорт - ХИТ!
1000 ккал
Детокс
800 ккал
Пятиразовое питание от 744 ₽/день: быстро потерять вес.
Трехразовое питание от 731 ₽/день: прийти в форму.
Пятиразовое питание от 904 ₽/день: худеть комфортно.
Витаминизация тела от 1249 ₽/день: восстановить баланс организма.
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощной капкейк 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

5. УЖИН
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

5. УЖИН
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝


4. ПЕРЕКУС
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Оливье вегетарианский 🥗

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

5. УЖИН
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

УЖИН БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Тыква с медом 🎃

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

5. УЖИН
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Шашлычок овощной 🥦🥑

УЖИН БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Капустник с тофу 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

5. УЖИН
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Запеченный картофель с грибами 🥔

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

5. УЖИН
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощи по-тайски 🥦

УЖИН БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

5. УЖИН
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝

1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. Смузи из кокосового молока, кокоса, куркумы, манго, сиропа топинамбура 🥥🥭

2. Смузи из винограда, апельсина, малины, клубники 🍇🍊🍓

3. Смузи из банана, черники 🍌

4. Смузи из груши, мандарина, ананаса, лимона, ванили, сироп топинамбура 🍐🍊🍍🍋

5. Смузи из ананаса, шпината, киви, банана, апельсина, семян чиа
🍍🥝🍌🍊


6. Смузи из мандарина, апельсина 🍊
1. Смузи из миндального молока, банана, меда, сока лимона 🍌🍯

2. Смузи из яблока, груши, сельдерея, шпината, имбиря 🍏🍐

3. Смузи из смородины, банана, льна и сиропа топинамбура 🍌

4. Смузи из апельсина, ананаса, банана 🍊🍍🍌

5. Смузи из грейпфрута, яблока, клубники и чиа 🍏🍓

6. Смузи из апельсина, манго и листа салата 🍊🥭🥬
1. Смузи с малиной, кокосовым молоком, финиками, семенами чиа

2. Смузи из малины, свеклы и банана 🍌

3. Смузи из ананаса, яблока и малины 🍍🍏

4. Смузи из банана, смородины, лимона, сельдерея 🍌🍋

5. Смузи с грушей, бананом, шпинатом и лимоном 🍐🍌🍋

6. Смузи из апельсина, мандарина, яблока 🍊🍏
1. Смузи из яблок, черники, кокосового молока 🍏 🥛

2. Смузи из манго, клубники, ананаса, фиников и лайма 🥭🍓🍍

3. Смузи из апельсина, ананаса, банана 🍊🍍🍌

4. Смузи из манго, банана и киви 🥭🍌🥝

5. Смузи из свеклы, винограда, клубники и кокосовой стружки 🍇🍓🥥

6. Смузи из мандарина и апельсина 🍊
1. Смузи из малины, банана, кокосового молока 🍌 🥛

2. Смузи из манго, ананаса, фиников 🥭🍍

3. Смузи из яблока, банана, киви, винограда 🍏🍌🥝🍇

4. Смузи из черники, банана и яблока 🍌🍏

5. Смузи из ананаса, шпината, киви, банана, апельсина, семян чиа
🍍🥝🍌🍊


6. Смузи из грейпфрута, яблока, клубники 🍏🍓
1. Смузи с малиной, кокосовым молоком, финиками, семенами чиа

2. Смузи из банана, смородины, лимона, сельдерея 🍌🍋

3. Смузи из апельсина, банана, яблока 🍊🍌🍏

4. Смузи с грушей, бананом, шпинатом 🍐🍌

5. Смузи из груши, мандарина, ананаса, лимона, ванили, сироп топинамбура 🍐🍊🍍🍋

6. Смузи из апельсина, манго и листа салата 🍊🥭🥬
1. Смузи из ананаса, банана, фундука, сока лимона, мака 🍍🍌🌰🍋

2. Смузи из черники, яблока, семян льна 🍏

3. Смузи из клубники, малины, киви, сиропа топинамбура 🍓🥝

4. Смузи из манго, банана и киви 🥭🍌🥝

5. Смузи из миндаля, груши, киви, корицы, ванили и сиропа топинамбура 🍐🥝

6. Смузи из апельсина, мандарина, яблока 🍊🍏
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
ВЫБЕРИТЕ ПРОГРАММУ
ЭКСПРЕСС — 600 ККАЛ

Пятиразовое питание от 744 ₽/день: быстро потерять вес.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощной капкейк 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

5. УЖИН
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

5. УЖИН
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝


4. ПЕРЕКУС
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Оливье вегетарианский 🥗

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

5. УЖИН
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

УЖИН БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Тыква с медом 🎃

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

5. УЖИН
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Шашлычок овощной 🥦🥑

УЖИН БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Капустник с тофу 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

5. УЖИН
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Запеченный картофель с грибами 🥔

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

5. УЖИН
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощи по-тайски 🥦

УЖИН БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

5. УЖИН
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
ИНТЕНСИВ — 800 ККАЛ

Трехразовое питание от 731 ₽/день: прийти в форму.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝

1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
КОМФОРТ — 800 ККАЛ

Пятиразовое питание от 904 ₽/день: худеть комфортно.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощной капкейк 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

5. УЖИН
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

5. УЖИН
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝


4. ПЕРЕКУС
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Оливье вегетарианский 🥗

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

5. УЖИН
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

УЖИН БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Тыква с медом 🎃

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

5. УЖИН
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Шашлычок овощной 🥦🥑

УЖИН БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Капустник с тофу 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

5. УЖИН
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Запеченный картофель с грибами 🥔

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

5. УЖИН
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощи по-тайски 🥦

УЖИН БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

5. УЖИН
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
ГОТОВЫЙ НАБОР БЛЮД
ФИКСИРОВАННЫЕ КАЛОРИИ
ДЕСЕРТЫ В КАЖДОЙ ПРОГРАММЕ
Поддержать форму
Сохранение веса
1500 ккал
Набор мышц
2000 ккал
Интенсивные занятия
2500 ккал
Пятиразовое питание от 1 103 ₽/день: сохранить комфортный вес.
Шестиразовое питание от 1 289 ₽/день: усилить своё тело.
Шестиразовое питание от 1 397 ₽/день: дать организму энергию.
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощной капкейк 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

5. УЖИН
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

5. УЖИН
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝


4. ПЕРЕКУС
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Оливье вегетарианский 🥗

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

5. УЖИН
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

УЖИН БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Тыква с медом 🎃

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

5. УЖИН
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Шашлычок овощной 🥦🥑

УЖИН БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Капустник с тофу 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

5. УЖИН
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Запеченный картофель с грибами 🥔

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

5. УЖИН
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощи по-тайски 🥦

УЖИН БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

5. УЖИН
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Кус-кус и треска 🥣🐟

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Кус-кус 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Кус-кус и бедро куриное 🥣🍗

5. УЖИН
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощной капкейк 🥬

УЖИН БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

6. ПЕРЕКУС
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Чечевица и яйцо-пашот 🥣 🥚

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Чечевица 🥣

5. УЖИН
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

УЖИН БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

6. ПЕРЕКУС
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝

4. ПЕРЕКУС
Булгур и бедро куриное 🥣

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Булгур 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Булгур и белая рыба 🥣🐟

5. УЖИН
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Оливье вегетарианский 🥗

УЖИН БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

6. ПЕРЕКУС
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Гречка и курица 🥣

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Гречка с грибами 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Гречка с яйцом-пашот 🥣

5. УЖИН
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Тыква с медом 🎃

УЖИН БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

6. ПЕРЕКУС
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Шашлычок овощной 🥦🥑

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Киноа и окунь с овощами 🥣 🐟

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Киноа с овощами 🥣 🥦

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Киноа с тушенной говядиной🍲

5. УЖИН
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Капустник с тофу 🥬

УЖИН БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

6. ПЕРЕКУС
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Спагетти "Болоньезе" 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Спагетти с овощами 🍝🥦

5. УЖИН
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Запеченный картофель с грибами 🥔

УЖИН БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

6. ПЕРЕКУС
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощи по-тайски 🥦

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Фунчоза с яйцом-пашот 🍜🥚

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Фунчоза 🍜

5. УЖИН
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

УЖИН БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

6. ПЕРЕКУС
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
ПОДДЕРЖАТЬ ФОРМУ
СОХРАНЕНИЕ ВЕСА — 1500 ККАЛ

Пятиразовое питание от 1 103 ₽/день: сохранить комфортный вес.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощной капкейк 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

5. УЖИН
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

5. УЖИН
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝


4. ПЕРЕКУС
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Оливье вегетарианский 🥗

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

5. УЖИН
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

УЖИН БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Тыква с медом 🎃

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

5. УЖИН
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Шашлычок овощной 🥦🥑

УЖИН БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Капустник с тофу 🥬

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

5. УЖИН
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Запеченный картофель с грибами 🥔

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

5. УЖИН
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощи по-тайски 🥦

УЖИН БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

5. УЖИН
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
НАБОР МЫШЦ — 1500 ККАЛ

Шестиразовое питание от 1 289 ₽/день: усилить своё тело.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Кус-кус и треска 🥣🐟

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Кус-кус 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Кус-кус и бедро куриное 🥣🍗

5. УЖИН
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощной капкейк 🥬

УЖИН БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

6. ПЕРЕКУС
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Чечевица и яйцо-пашот 🥣 🥚

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Чечевица 🥣

5. УЖИН
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

УЖИН БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

6. ПЕРЕКУС
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝

4. ПЕРЕКУС
Булгур и бедро куриное 🥣

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Булгур 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Булгур и белая рыба 🥣🐟

5. УЖИН
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Оливье вегетарианский 🥗

УЖИН БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

6. ПЕРЕКУС
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Гречка и курица 🥣

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Гречка с грибами 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Гречка с яйцом-пашот 🥣

5. УЖИН
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Тыква с медом 🎃

УЖИН БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

6. ПЕРЕКУС
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Шашлычок овощной 🥦🥑

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Киноа и окунь с овощами 🥣 🐟

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Киноа с овощами 🥣 🥦

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Киноа с тушенной говядиной🍲

5. УЖИН
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Капустник с тофу 🥬

УЖИН БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

6. ПЕРЕКУС
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Спагетти "Болоньезе" 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Спагетти с овощами 🍝🥦

5. УЖИН
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Запеченный картофель с грибами 🥔

УЖИН БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

6. ПЕРЕКУС
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощи по-тайски 🥦

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Фунчоза с яйцом-пашот 🍜🥚

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Фунчоза 🍜

5. УЖИН
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

УЖИН БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

6. ПЕРЕКУС
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ — 2000 ККАЛ

Шестиразовое питание от 1 397 ₽/день: дать организму энергию.
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1. ЗАВТРАК
Кукурузная каша с курагой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Творожный мусс 🍧

3. ОБЕД
Паста со шпинатом и индейкой в сливочном соусе 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Паста со шпинатом 🥬

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Паста со шпинатом и семгой в сливочном соусе 🐟🥬

4. ПЕРЕКУС
Кус-кус и треска 🥣🐟

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Кус-кус 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Кус-кус и бедро куриное 🥣🍗

5. УЖИН
Крабовый капкейк 🦀

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Овощной капкейк 🥬

УЖИН БЕЗ РЫБЫ
Куриный капкейк 🍗

6. ПЕРЕКУС
Салат с сыром фета 🥗
1. ЗАВТРАК
Батончик "Мюсли" с натуральным йогуртом 🍧

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Лимонный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Курочка "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Гречневая лапша с овощами 🍜

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Семга "Капрезе" и гречневая ядрица с сыром и томатами 🐟

4. ПЕРЕКУС
Чечевица и яйцо-пашот 🥣 🥚

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Чечевица 🥣

5. УЖИН
Треска с яблоками 🐟🍏

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Яблоко запеченное с ягодами 🍎

УЖИН БЕЗ РЫБЫ
Говядина с яблоками 🥩

6. ПЕРЕКУС
Овощной салат 🥗
1. ЗАВТРАК
Сэндвич с сыром 🥪

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Глазунья 🍳

3. ОБЕД
Томатный суп "Индонезийский" 🥣 🍅
Спагетти 🍝

4. ПЕРЕКУС
Булгур и бедро куриное 🥣

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Булгур 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Булгур и белая рыба 🥣🐟

5. УЖИН
Куриный шашлык 🍢

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Оливье вегетарианский 🥗

УЖИН БЕЗ МЯСА
Шашлык из семги 🍢🐟

6. ПЕРЕКУС
Салат с говядиной 🥗🥩

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Рулетики из кабачка и баклажана 🌯

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Оливье с семгой и домашним майонезом 🥗🐟
1. ЗАВТРАК
Ячневая каша с черникой 🥣

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Малиновые маффины 🥮

3. ОБЕД
Лазанья 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Лазанья овощная 🍲🥦

4. ПЕРЕКУС
Гречка и курица 🥣

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Гречка с грибами 🥣

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Гречка с яйцом-пашот 🥣

5. УЖИН
Индейка в кокосовом карри с брокколи 🥘 🥦

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Тыква с медом 🎃

УЖИН БЕЗ МЯСА
Треска в кокосовом карри с брокколи 🐟🥘 🥦

6. ПЕРЕКУС
Фитнес-Цезарь 🥗 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Шашлычок овощной 🥦🥑

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Салат "Цезарь" с креветками 🥗 🍤
1. ЗАВТРАК
Тарталетка с яблоком 🥧 🍏

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Оладьи а-ля пицца 🥞

3. ОБЕД
Плов 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Плов с сухофруктами 🍲🍏

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Плов с рыбой🍲🐟

4. ПЕРЕКУС
Киноа и окунь с овощами 🥣 🐟

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Киноа с овощами 🥣 🥦

ПЕРЕКУС БЕЗ РЫБЫ
Киноа с тушенной говядиной🍲

5. УЖИН
Капустник с курицей 🥬 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Капустник с тофу 🥬

УЖИН БЕЗ МЯСА
Капустник с окунем 🥬🐟

6. ПЕРЕКУС
Грушевая запеканка 🍐

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Батончик "Мюсли" 🥜
1. ЗАВТРАК
Овсяные блинчики со сметаной 🥞

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Черничный чизкейк 🍰

3. ОБЕД
Вок с яйцом 🍛

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вок с овощами 🍛🥦

4. ПЕРЕКУС
Спагетти "Болоньезе" 🍝

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Спагетти с овощами 🍝🥦

5. УЖИН
Американский ролл с индейкой 🌯 🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Запеченный картофель с грибами 🥔

УЖИН БЕЗ МЯСА
Американский ролл с овощами 🌯🥦

6. ПЕРЕКУС
Овощи с курицей по-тайски 🥦🍗

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Овощи по-тайски 🥦

ПЕРЕКУС БЕЗ МЯСА
Овощи с треской по-тайски🥦🐟
1. ЗАВТРАК
Омлет с зеленью 🥚🥬

2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Груша запеченая с рикоттой, медом и орехами 🍐🥜🍯

3. ОБЕД
Бургер 🍔

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОБЕД
Вареники с ягодами 🥣

ОБЕД БЕЗ МЯСА
Бургер с рыбой 🍔🐟

4. ПЕРЕКУС
Фунчоза с яйцом-пашот 🍜🥚

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЕРЕКУС
Фунчоза 🍜

5. УЖИН
Куриная грудка с вялеными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН
Перец фаршированный овощами 🥗🌶

УЖИН БЕЗ МЯСА
Рыба с вяленными томатами, моцареллой и кедровыми орешками 🍲🐟

6. ПЕРЕКУС
Салат с апельсином и творожным сыром 🥗🍊
ВЫБЕРИТЕ МЕНЮ
Наш менеджер составит программу питания под ваши персональные цели
ПОЛУЧИТЕ РЕКОМЕНДАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
POWER EAT: принципы
POWER EAT: принципы
Программа лояльности
Мы регулярно предлагаем специальные условия постоянным клиентам.
Безлимитная заморозка
Мы остановим вашу подписку по запросу без потери бонусов.
Доставка с пяти утра
Мы подстроимся под ваше расписание и выберем оптимальное решение.
Разнообразное меню
Мы корректируем ваше меню в зависимости от цели каждую неделю.
Десерты
В каждой программе. Мы поможем похудеть без стресса.
Эко-подход
Мы заберем нашу посуду и утилизируем по всем правилам.
Программа лояльности
Мы регулярно предлагаем специальные условия постоянным клиентам.
Безлимитная заморозка
Мы остановим вашу подписку по запросу без потери бонусов.
Доставка с пяти утра
Мы подстроимся под ваше расписание и выберем оптимальное решение.
Разнообразное меню
Мы корректируем ваше меню в зависимости от цели каждую неделю.
Десерты
В каждой программе. Мы поможем похудеть без стресса.
Эко-подход
Мы заберем нашу посуду и утилизируем по всем правилам.
КАК РАБОТАЕТ ПРОГРАММА?
1
2
3
ПОДБЕРИТЕ СВОЕ ОПТИМАЛЬНОЕ МЕНЮ
МЫ ПОДТВЕРДИМ ВАШ ЗАКАЗ ПО ТЕЛЕФОНУ
ДОСТАВИМ В ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДУ ИЛИ СУББОТУ
О НАС ПИШУТ
О НАС ПИШУт
КАК РАБОТАЕТ ДОСТАВКА?
ДНИ ДОСТАВКИ:
понедельник, среда и суббота
ВРЕМЯ ДОСТАВКИ:
с 5 утра до 12 дня
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА:
Москва и до 10 км за МКАД
Остались вопросы?
Доставка и оплата
Программы и меню
Куда вы доставляете?
Мы доставим ваши наборы в любую точку по Москве и области. Бесплатно по Москве и до 10 км за МКАД. Доставляем и далее, чем 10 км — но за дополнительную плату.
Сколько стоит доставка?
Бесплатно по Москве и до 10 км за МКАД.
Как выбрать время доставки?
Наш менеджер свяжется с вами и уточнит детали заказа по телефону или в Whatsapp.
Мы подберем удобное вам время в двух часовых интервалах.
Могу ли я поменять время доставки?
Мы сможем скорректировать время вашей доставки, если вы свяжетесь с нами до 15.00 за день до планируемой даты.
Есть ли у вас бесконтактная доставка?
Мы можем доставить наборы бесконтактно: просто попросите об этом менеджера.
Как я могу оплатить заказ?
Вы можете оплатить наборы банковской картой на сайте или наличными курьеру.
Возможен перевод на расчетный счет компании.
Возможны ли скидки?
Да, скидки предоставляются постоянным клиентам:
10 дней – 2%
2 недели – 2%
3 недели - 5%
4 недели - 7%
Как выбрать подходящую программу?
Мы спроектируем вашу персональную программу по целям, которых вы хотите достичь: снизить вес, поддержать форму или получить энергию для тренировок. Напишите нам.
Могу ли я поменять программу?
Наши специалисты свяжутся с вами в конце каждой недели и скорректируют ваше персональное меню по результатам.
Как часто нужно питаться?
Меню программы рассчитано на один день. Чтобы достичь цели, мы рекомендуем питаться каждые 2-3 часа.
Как часто меняется меню?
В течение четырех недель меню будет постоянно обновляться, после этого цикл блюд начнётся заново.
Можно ли разогревать еду в контейнерах?
Наша посуда сделана из материала, который позволяет разогреть еду в микроволновой печи.
Мы всегда готовы помочь. Если вы не нашли ответ на ваш вопрос или у вас есть сомнения, напишите нам— мы вместе выберем программу питания для вас.
Мы всегда готовы помочь. Если вы не нашли ответ на ваш вопрос или у вас есть сомнения, напишите нам – мы вместе выберем программу питания для вас.